＊植物性ベスト10（100ｇあたり）

1位：きな粉　35.5ｇ
2位：落花生（ピーナッツ）　26.5ｇ
3位：フライビーンズ　24.7ｇ
4位：湯葉(生)　21.8ｇ
5位：ごま　20.3ｇ
6位：カシューナッツ　19.8ｇ
7位：アーモンド　19.2ｇ
8位：油揚げ　18.6ｇ
9位：ピスタチオ　17.4ｇ
10位：納豆　16.5ｇ

＊動物性ベスト10（100ｇあたり）

1位：ビーフジャーキー　64.5g
2位：マグロ（赤身）　28.3g
3位：鶏ささみ　23.0g
4位：牛もも肉　22.3g
5位：若鶏胸肉　22.9g
6位：豚もも肉　21.5g
7位：鯖　20.7g
8位：鶏むね肉（皮あり）　19.5g
9位：マイワシ　19.2g
10位：鶏もも肉（皮あり）　16.2g

「上位は意外」でした。
（今までのイメージでは納豆やお肉など）

「きな粉」「ビーフジャーキー」
おやつ感覚で手軽に取れるのでイイと思いました。