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2016年12月5日

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プロフィール

30代の男性です。

・お腹周りの脂肪が気になる
・体力の低下を感じる
・毛穴の開きが気になる

30代に入って特に感じるようになり、
タンパク質を摂って改善しようと思いました。

プロテイン20杯分＝サプリ4粒
だと知りサプリメントを取り始めました。
（HMB、EAA、クレアチンなど）

管理栄養士の友達から教えてもらったことや、
自分で調べたことをまとめています。

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