筋肉作りを促進してくれます。
（アミノ酸を補給）

HMBとは
ロイシンからできる代謝物質です。
HMBになることで筋肉に吸収されます。

ロイシンとは
筋肉作りを促進するアミノ酸です。
（タンパク質：プロテイン→ペプチド→ロイシン）

1日の摂取量
・HMB＝3g
↑換算率は5％程度
・ロイシン60g

＝プロテイン20杯分に相当します。
↑
「4粒」（HMBサプリメント）で補えます。

HMBを直接取った方が効率が良いのでサプリメントを利用しています。