1包を100～200ml程度の水に溶かして飲んでいます。 （クレアチンアルティメイト） スポーツドリンクの味で美味しいです。 水でなくても問題ないですが、 大量のカフェインはクレアチンの作用を軽減する可能性がある という ‥‥